《在婚姻关系中，如果一方表现得过于自私，应该怎样去调整和改变他们的观念？》

在婚姻关系中，当一方表现得过于自私时，往往会导致夫妻间的矛盾和冲突，影响婚姻的稳定和幸福。自私的行为可能包括忽视伴侣的需求、过分关注个人利益、缺乏共情和理解等。要调整和改变这种观念，需要夫妻双方共同努力，以下是一些实用的建议：

1. 沟通是关键：首先，与自私的一方进行坦诚的对话至关重要。在合适的时间和环境里，用“I”语句表达自己的感受，比如说“我感到很受伤，当你……”，避免指责和攻击，以免对方产生防御心理。

2. 明确期望和需求：在对话中，明确表达自己的期望和需求，同时也倾听对方的想法。了解对方的需求和感受，有助于双方找到共同点和解决问题的办法。

3. 设立共同目标：鼓励双方设立共同的目标和价值观，这有助于增强婚姻中的团队精神。当双方都致力于实现共同的目标时，自私的行为会逐渐减少。

4. 培养共情能力：自私的行为往往源于缺乏共情。通过角色扮演、阅读和讨论关于共情的故事，可以提高自私一方的共情能力。

5. 专业咨询：如果自我调整效果不佳，寻求婚姻咨询师的帮助是一个好的选择。专业的咨询师可以提供更深入的指导和策略，帮助夫妻双方改善关系。

6. 共同参与活动：一起参与一些需要团队合作的户外活动或兴趣小组，可以在实践中培养双方的合作精神和相互理解。

7. 自我反省：自私的一方需要定期进行自我反省，思考自己的行为对伴侣和婚姻的影响，并努力做出改变。

8. 给予正向反馈：当自私的一方做出积极改变时，给予正面的反馈和鼓励，这可以增强他们的积极行为。

9. 设立界限：有时候，自私的行为需要设立明确的界限来制止。明确告诉对方哪些行为是不可接受的，并坚持自己的立场。

10. 耐心与坚持：改变观念和行为需要时间和耐心，不要期望立竿见影的效果。坚持不懈地引导和支持对方，让他们感受到改变的重要性。

总的来说，改变一个人的自私观念需要时间和努力，最重要的是双方的共同参与和理解。通过有效的沟通、共同的目标和持续的努力，自私的行为可以得到改善，从而使婚姻关系更加和谐。